SkiBoardFIT

Al comienzo de cada sesión de entrenamiento, nos centramos en trabajar todas las articulaciones y músculos. Hacemos hincapié en la movilidad de las caderas. Cuando nuestras caderas están en movimiento, reducimos considerablemente el riesgo de lesiones de rodilla y columna lumbar. Después, realizamos ejercicios que imitan movimientos similares a los del esquí o el snowboard. Fortalecemos los músculos más importantes de las piernas, la espalda y el abdomen. En las últimas siete sesiones de entrenamiento, saltaremos y haremos que nuestro corazón lata con fuerza.