TranspirerNuage

SkiBoardFIT

Du bureau au canapé, directement sur les pistes. Cette année, on se prépare pour les descentes (et les chutes !). 21 séances d'entraînement intensives pour tous les passionnés de snowboard et de ski. 20 minutes d'entraînement par jour, et pas d'hiver !.

Contenu:

21 vidéos

Disponibilité:

2 mois

Prix:

21 

TranspirerNuage

Il nous faut simplement 3 mètres carrés, un tapis et une bande (on peut s'en passer).

Au début de chaque séance d'entraînement, l'accent est mis sur la stimulation de toutes les articulations et de tous les muscles. Nous privilégions la mobilité des hanches. Une telle mobilité réduit considérablement le risque de blessures aux genoux et aux lombaires. Nous effectuons ensuite des exercices imitant les mouvements du ski ou du snowboard. Nous renforçons les muscles les plus importants des jambes, du dos et du ventre. Lors des sept dernières séances, nous sauterons et ferons battre notre cœur dans notre poitrine.
TranspirerNuage

Cet hiver sera le plus beau jusqu'à présent

Cette sensation quand vos jambes brûlent à cause des cerceaux et que votre respiration se calme peu à peu… Sentez le soleil sur votre visage et respirez profondément, au sommet du monde.
TranspirerNuage

En pleine forme pour le ski !

Cette année, privilégiez la préparation à la convalescence. Souriez, reprenez le rythme et c'est parti ! Votre corps vous remerciera dès que vous chausserez vos skis !
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