Entrenamiento que despierta el cuerpo y te prepara para la nieve, la velocidad y la libertad de movimiento. Solo 20 minutos al día para fuerza, equilibrio y estabilidad en cada pista. Ejercítate cuando y donde quieras: el programa está disponible 24/7.
21 vídeos
2 meses
21€
De la oficina y el sofá a la pista. Este año nos prepararemos para esas caídas.
Lo único que necesitamos son 3 metros cuadrados, una esterilla y una tira (puede ser sin tira).
Al comienzo de cada sesión de entrenamiento, nos centramos en trabajar todas las articulaciones y músculos. Hacemos hincapié en la movilidad de las caderas. Cuando nuestras caderas están en movimiento, reducimos considerablemente el riesgo de lesiones de rodilla y columna lumbar. Después, realizamos ejercicios que imitan movimientos similares a los del esquí o el snowboard. Fortalecemos los músculos más importantes de las piernas, la espalda y el abdomen. En las últimas siete sesiones de entrenamiento, saltaremos y haremos que nuestro corazón lata con fuerza.
Este invierno será el más bonito hasta ahora. Esa sensación cuando te arden las piernas por el aro y tu respiración se calma poco a poco...
Siente el sol en tu cara y respira profundamente en la cima del mundo.
El invierno empieza ahora, en tu sala. Sumérgete en el ritmo de movimientos que fortalecen el cuerpo, mejoran el equilibrio y te brindan esa sensación de libertad en la nieve. SkiBoardFit no es solo entrenamiento: es tu preparación para cada pista, cada grito y cada sonrisa en la cima de la montaña. Sonríe, coge el ritmo y ¡a correr! Tu cuerpo te lo dirá. gracias ¡Cuando te subes a los esquís!
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