Training, das den Körper wachrüttelt und dich auf Schnee, Geschwindigkeit und Bewegungsfreiheit vorbereitet. Nur 20 Minuten täglich für Kraft, Balance und Stabilität auf jeder Piste. Trainiere wann und wo du willst – das Programm ist rund um die Uhr verfügbar.
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2 Monate
21€
Vom Büro und Sofa direkt auf die Piste. Dieses Jahr bereiten wir uns auf die Pisten (Stürze) vor.
Wir benötigen lediglich 3 Quadratmeter, eine Matte und einen Streifen (kann auch ohne Streifen sein).
Zu Beginn jeder Trainingseinheit konzentrieren wir uns auf die Aktivierung aller Gelenke und Muskeln. Wir legen Wert auf die Beweglichkeit der Hüfte. Durch die Beweglichkeit der Hüfte verringern wir das Risiko von Knie- und Lendenwirbelsäulenverletzungen erheblich. Anschließend machen wir Übungen, die Bewegungen und Bewegungen wie beim Skifahren oder Snowboarden imitieren. Wir stärken die wichtigsten Muskeln der Beine, des Rückens und des Bauches. In den letzten sieben Trainingseinheiten werden wir springen und unser Herz in der Brust schlagen lassen.
Dieser Winter wird der schönste, den es je gab. Dieses Gefühl, wenn die Beine vom Reifen brennen und der Atem langsam zur Ruhe kommt...
Spüren Sie die Sonne auf Ihrem Gesicht und atmen Sie tief durch, wie auf dem Gipfel der Welt.
Die Wintersaison beginnt jetzt – in deinem Wohnzimmer. Finde den Rhythmus der Bewegungen, die deinen Körper stärken, dein Gleichgewicht verbessern und dir ein Gefühl von Freiheit auf dem Schnee vermitteln. SkiBoardFit ist nicht nur Training – es ist deine Vorbereitung auf jede Spur, jeden Jubelschrei und jedes Lächeln auf dem Gipfel. Setz ein Lächeln auf, nimm den Rhythmus auf und lauf los – dein Körper wird es dir sagen Danke wenn Sie auf die Skier steigen!
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