Тренировка, которая пробуждает тело и готовит вас к снегу, скорости и свободе движений. Всего 20 минут в день для силы, равновесия и устойчивости на любом склоне. Тренируйтесь когда и где угодно — программа доступна круглосуточно.
21 видео
2 месяца
21€
От офиса и дивана до трассы. В этом году мы будем готовиться к этим склонам (падениям).
Нам понадобится всего 3 квадратных метра, коврик и полоска (можно без полоски).
В начале каждой тренировки мы уделяем особое внимание проработке всех суставов и мышц. Мы делаем акцент на подвижности тазобедренных суставов. Когда тазобедренные суставы подвижны, мы значительно снижаем риск травм коленей и поясничного отдела позвоночника. Затем мы выполняем упражнения, имитирующие движения, как при катании на лыжах или сноуборде. Мы укрепляем важнейшие мышцы ног, спины и живота. На последних семи тренировках мы будем прыгать и заставлять сердце биться в груди.
Эта зима будет самой прекрасной. То чувство, когда ноги горят от обручей, а дыхание постепенно успокаивается...
Почувствуйте солнце на своем лице и дышите полной грудью на вершине мира.
Зимний сезон начинается прямо сейчас — у вас в гостиной. Вливайтесь в ритм движений, которые укрепляют тело, развивают равновесие и дарят ощущение свободы на снегу. SkiBoardFit — это не просто тренировка, это ваша подготовка к каждой трассе, каждому крику и каждой улыбке на вершине горы. Улыбнитесь, подхватите ритм и вперёд — ваше тело подскажет вам. Спасибо когда встаешь на лыжи!
Serbian Serbian
English
German
Italian
Russian
French
Spanish
Arabic
Probaj besplatan kurs i oseti kako izgledaju naši treninzi, energija i pristup vežbanju.
