Un allenamento che risveglia il corpo e ti prepara alla neve, alla velocità e alla libertà di movimento. Solo 20 minuti al giorno per forza, equilibrio e stabilità su ogni pendio. Allenati quando vuoi, dove vuoi: il programma è disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
21 video
2 mesi
21€
Dall'ufficio e dal divano direttamente in pista. Quest'anno ci prepareremo per le discese (o cadute).
Tutto ciò di cui abbiamo bisogno sono 3 metri quadrati, un tappetino e una striscia (può essere anche senza striscia).
All'inizio di ogni sessione di allenamento, l'attenzione è focalizzata sullo scuotimento di tutte le articolazioni e i muscoli. Sottolineiamo la mobilità delle anche. Quando le nostre anche sono mobili, riduciamo notevolmente il rischio di lesioni al ginocchio e alla colonna lombare. Poi eseguiamo esercizi che imitano movimenti e movenze come quelli dello sci o dello snowboard. Rafforziamo i muscoli più importanti delle gambe, della schiena e dell'addome. Nelle ultime sette sessioni di allenamento, salteremo e faremo battere il cuore nel petto.
Questo inverno sarà il più bello di sempre. Quella sensazione di quando le gambe bruciano per i tiri a canestro e il respiro si calma lentamente...
Senti il sole sul viso e respira profondamente in cima al mondo.
La stagione invernale inizia ora, nel tuo soggiorno. Entra nel ritmo dei movimenti che rafforzano il corpo, sviluppano l'equilibrio e regalano quella sensazione di libertà sulla neve. SkiBoardFit non è solo allenamento: è la tua preparazione per ogni pista, ogni urlo e ogni sorriso in cima alla montagna. Sorridi, prendi il ritmo e vai: il tuo corpo te lo dirà. Grazie quando metti i piedi sugli sci!
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