Un entraînement qui réveille le corps et vous prépare à la neige, à la vitesse et à la liberté de mouvement. Seulement 20 minutes par jour pour développer force, équilibre et stabilité sur toutes les pistes. Entraînez-vous quand vous voulez, où vous voulez ; le programme est disponible 24h/24 et 7j/7.
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2 mois
21€
Du bureau et du canapé jusqu'à la piste. Cette année, nous nous préparerons pour ces pentes (chutes).
Tout ce dont nous avons besoin, c'est de 3 mètres carrés, d'un tapis et d'une bande (peut être sans bande).
Au début de chaque séance d'entraînement, l'accent est mis sur la stimulation de toutes les articulations et de tous les muscles. Nous privilégions la mobilité des hanches. Une telle mobilité réduit considérablement le risque de blessures aux genoux et aux lombaires. Nous effectuons ensuite des exercices imitant les mouvements du ski ou du snowboard. Nous renforçons les muscles les plus importants des jambes, du dos et du ventre. Lors des sept dernières séances, nous sauterons et ferons battre notre cœur dans notre poitrine.
Cet hiver sera le plus beau de tous. Cette sensation quand tes jambes brûlent à cause du cerceau et que ta respiration se calme peu à peu…
Sentez le soleil sur votre visage et respirez profondément au sommet du monde.
L'hiver commence maintenant, dans votre salon. Adoptez le rythme des mouvements qui renforcent votre corps, développent votre équilibre et vous procurent cette sensation de liberté sur la neige. SkiBoardFit n'est pas qu'un entraînement : c'est votre préparation pour chaque piste, chaque saut et chaque sourire au sommet. Souriez, prenez le rythme et partez ! Votre corps vous le dira. merci quand tu montes sur tes skis !
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