Modella il tuo corpo e rafforza i muscoli con esercizi semplici ed efficaci. Puoi allenarti a casa, quando vuoi, 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
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Ciò che vediamo oggi allo specchio è il riflesso di tutte le nostre azioni fino a questo preciso istante. Questa cicatrice sul ginocchio è dovuta alla caduta dalla bici, le braccia ben tese sono dovute ai continui esercizi, il dolore che scende dall'anca lungo la gamba è dovuto allo stare seduti a lungo, questo pezzetto di grasso vicino all'ombelico è dovuto al cibo che abbiamo mangiato, il cuore sano che batte nel nostro petto è così perché stiamo camminando in montagna... E la genetica? Le abitudini battono la genetica! Da questo istante fino al prossimo sguardo allo specchio, siamo noi e solo noi a decidere cosa vogliamo e cosa facciamo.
Per progredire in qualsiasi cosa, dobbiamo uscire dalla nostra zona di comfort, provare un leggero disagio. E quelle ultime ripetizioni dell'esercizio sono scomode per noi. E quelle poche ripetizioni modellano i nostri muscoli.
Corpo - esercizi di base (fondamentali), semplici ed essenziali per la funzionalità e la modellazione del corpo, con carico aggiuntivo o peso proprio. Eseguiamo 3 o 4 serie di squat, esercizi per braccia e cingoli scapolari, affondi ed esercizi per il core. Palestra a casa nostra.
Iniziamo insieme questo percorso, il percorso che ci conduce verso un corpo più forte, più vitale e più bello. L'allenamento corporeo è lì per sostenerci, per ispirarci, per ricordarci che meritiamo di essere forti, vitali e pieni di vita.
Vuoi cambiare? Il nostro corso è il primo passo verso un corpo più forte e vitale.
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