Circuit training pour développer force, endurance et liberté de mouvement. Entraînez-vous à votre rythme, où et quand vous le souhaitez ; le programme est disponible 24h/24 et 7j/7.
24 vidéos
2 mois
36€
Nous sommes en bonne santé, c'est formidable ! Mais pourquoi s'arrêter là ? Nous voulons préserver et améliorer nos capacités fonctionnelles, car la vie est pleine de défis et de beaux moments dont nous voulons et pouvons profiter encore plus intensément. Je suis moi : je suis un frère, je suis une fille, une tante, une belle-mère, une grand-mère, un oncle, un ami, une marraine, un grand-père. Je veux randonner en montagne, jouer au foot avec mes petits-enfants, faire du vélo avec ma copine, sauter par-dessus un ruisseau, ranger mon appartement, déneiger devant chez moi sans effort. Je veux faire 20 000 pas dans Barcelone sans me soucier de l'emplacement du banc de repos. Parce que je peux, parce que je suis fort. Parce que je suis en bonne santé.
Le cirque est un entraînement en circuit d'intensité moyenne à élevée. Dans le monde des vagues, tout bouge par vagues – et nous aussi au cirque. Nous sautons un peu, puis sollicitons nos muscles pour nous maintenir en tension, puis les renforçons en soulevant notre propre poids, ainsi que des haltères. Enfin, nous calmons notre cœur en position allongée et renforçons les muscles posturaux. Donc, certains diront : seulement 24 exercices. Mais chacun d'eux est un pas vers une vie plus forte, plus saine et plus libre.
Pour chaque exercice, nous présentons également des options de performance, afin que chacun puisse adapter l'entraînement à ses besoins et à ses capacités en toute sécurité et de manière optimale. Circus est là pour vous apprendre comment et vous encourager à explorer vos limites.
Commençons ensemble ce cercle de force, d'équilibre et de liberté. Le cirque n'est pas seulement un entraînement, c'est un mode de vie. Levez la tête, redressez les épaules et lancez-vous. Votre corps et votre âme vous remercieront !