تقوية مركز الجسم بوعي ودقة لتحقيق توازن واستقرار أفضل. مدة التدريب 35 دقيقة، وهو متاح لك في أي وقت - على مدار الساعة.
24 فيديو
شهرين
36€
هذا أكثر من مجرد تمرين، إنه علاج لعمودنا الفقري ووركينا وركبنا، ولوضعية جسمنا الصحية بشكل عام. كل شيء يبدأ من الجذع، من المركز. عندما تكون معدتنا قوية وظهرنا قويًا، نتحمل بسهولة جميع أعباء الحياة على أكتافنا. فلنبدأ يومًا جديدًا، برؤوس مرفوعة وأكتاف مستقيمة، ونبدأ يومًا جديدًا - أقوياء، مركزين، ومستعدين لمواجهة جميع التحديات.
يستغرق تدريب كروس كور 35 دقيقة فقط، ولكننا نستغل كل ثانية على أكمل وجه. نؤدي التمارين ببطء ووعي، بحركات قوية ومنضبطة، مع التركيز على كل انقباضة عضلية. صُمم اختيار وتسلسل التمارين بعناية لتحقيق توازن مثالي بين العضلات المثنية والباسطة.
يعمل جسمنا كوحدة متكاملة - من الرأس إلى القدمين، كل شيء مترابط في آلة واحدة تعمل بكفاءة عالية. عندما نتدرب بهذه الطريقة، لا نقوي عضلاتنا فحسب، بل نحسّن أيضًا تنسيقنا واستقرارنا ووعينا بجسمنا. تدريب كروس كور ليس مجرد نشاط بدني؛ بل هو وسيلة للشعور بجسمنا وفهمه وتعلم احترامه.
لنبدأ هذه الرحلة معًا - رحلة التقوية والتوازن والثقة بالنفس. تدريب كروس كور هنا لدعمك وإلهامك وإرشادك إلى أفضل نسخة من ذاتك.
رأسك مرفوعًا وأكتافك مستقيمة - جسدك وروحك سوف يشكرونك!
Serbian Serbian 
English
German
Italian
Russian
French
Spanish
Arabic
