Bewusste, kontrollierte Stärkung der Körpermitte für mehr Balance und Stabilität. Das Training dauert 35 Minuten und steht Ihnen jederzeit zur Verfügung – 24/7.
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Das ist mehr als nur Training – es ist Therapie für Wirbelsäule, Hüfte, Knie und eine gesunde Körperhaltung. Alles beginnt im Kern, in der Mitte. Ein starker Bauch und ein starker Rücken tragen alle Belastungen des Lebens mit Leichtigkeit. Also rollen wir die Matte aus, bewegen die Muskeln und starten mit erhobenem Kopf und geraden Schultern in einen neuen Tag – gestärkt, konzentriert und bereit für alle Herausforderungen.
Das Cross Core Training dauert zwar nur 35 Minuten, doch jede Sekunde wird optimal genutzt. Wir führen die Übungen langsam und bewusst aus, mit kräftigen und kontrollierten Bewegungen und konzentrieren uns auf jede Muskelkontraktion. Die Auswahl und Abfolge der Übungen sind sorgfältig abgestimmt, um ein perfektes Gleichgewicht zwischen Beuge- und Streckmuskulatur zu schaffen.
Unser Körper funktioniert als Ganzes – von Kopf bis Fuß ist alles zu einer perfekt funktionierenden Maschine verbunden. Wenn wir auf diese Weise trainieren, stärken wir nicht nur unsere Muskeln, sondern verbessern auch unsere Koordination, Stabilität und unser Körperbewusstsein. Cross Core Training ist nicht nur körperliche Aktivität; es ist eine Möglichkeit, unseren Körper zu spüren, ihn zu verstehen und zu lernen, ihn zu respektieren.
Beginnen wir diese Reise gemeinsam – die Reise zu mehr Kraft, Balance und Selbstvertrauen. Cross Core Training unterstützt, inspiriert und begleitet Sie dabei, die beste Version Ihrer selbst zu werden.
Kopf hoch, Schultern gerade – Ihr Körper und Ihre Seele werden es Ihnen danken!
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