تدريب دائري يُنمّي القوة والقدرة على التحمل وحرية الحركة. تدرب بوتيرتك الخاصة، في أي وقت وفي أي مكان - البرنامج متاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
24 فيديو
شهرين
36€
نحن بصحة جيدة - رائع! ولكن لماذا نتوقف عند هذا الحد؟ نريد الحفاظ على قدراتنا الوظيفية وتحسينها، فالحياة مليئة بالتحديات واللحظات الجميلة التي نرغب بها ونستمتع بها أكثر. أنا أنا - أنا أخ، أنا ابنة، أنا خالة، أنا زوجة أب، أنا جدة، أنا عم، أنا صديقة، أنا عرابة، أنا جد. أريد أن أتنزه في الجبال، أن ألعب كرة القدم مع أحفادي، أن أركب الدراجة مع حبيبتي، أن أقفز فوق جدول، أن أنظف شقتي، أن أزيل الثلج من أمام منزلي بسهولة. أريد أن أمشي ٢٠ ألف خطوة حول برشلونة دون أن أهتم بمكان مقعد الراحة. لأنني أستطيع، لأنني قوي. لأنني بصحة جيدة.
السيرك هو تدريب دائري بكثافة متوسطة وعالية. كل شيء في عالم الأمواج يتحرك في موجات، ونحن كذلك في السيرك. سنقفز قليلاً، ثم نتحدى العضلات لشدّها، ثم نقويها برفع وزننا، بالإضافة إلى الأوزان. وأخيرًا، نهدئ القلب أثناء الاستلقاء ونقوي عضلات الوضعية. وهكذا، كما يقول البعض، ٢٤ تمرينًا فقط. لكن كل تمرين منها يُعدّ خطوة نحو حياة أقوى وأكثر صحة وحرية.
لكل تمرين، نعرض أيضًا خيارات الأداء، ليتمكن الجميع من تكييف التدريب مع احتياجاتهم وقدراتهم بأمان وبشكل مثالي. سيركس هنا لتعليمك كيفية القيام بذلك وتشجيعك على استكشاف حدود إمكانياتك.
لنبدأ معًا هذه الدورة من القوة والتوازن والحرية. السيرك ليس مجرد تدريب، بل أسلوب حياة. ارفع رأسك، وارفع كتفيك، وانطلق. سيشكرك جسدك وروحك!
Serbian Serbian 
English
German
Italian
Russian
French
Spanish
Arabic
