خصص 9.99 دقيقة فقط يوميًا لجسمك واستمتع بالحركة والقوة. يمكنك متابعة التدريب في أي وقت، وفي أي مكان، على مدار الساعة.
13 فيديو
شهرين
26€
لماذا ننظف أسناننا مرتين يوميًا لمدة ثلاث دقائق؟ لنحافظ على جمالنا ورائحة عطرنا وصحتنا. فلماذا لا نولي عضلاتنا ومفاصلنا وأوتارنا نفس القدر من الاهتمام؟ إنها أساس أجسامنا، ما يُحركنا طوال الحياة.
هل يمكننا أن نحافظ على لياقتنا البدنية في 9.99 دقيقة فقط يوميًا؟ لا نستطيع. لكن لا يمكننا تخصيص الكثير من الوقت للحفاظ على حركة عمودنا الفقري، وقوة عضلات جذعنا وصلابتها، ومفاصلنا طرية وحيوية. استثمار بسيط، نتائج عظيمة.
لقد بزغ فجر يوم رائع - فلنخصص 9.99 دقيقة لأنفسنا - تمارين خفيفة في الصباح، أو استراحة قصيرة في العمل، أو استرخاء قبل النوم. لا يهم متى، من المهم أن نمنح أجسادنا بعض الراحة. فلنعتني بها، فهي الوحيدة التي نملكها.
لنبدأ اليوم. ٩.٩٩ دقيقة فقط يوميًا كفيلةٌ بصنع الفرق بين الحركة والتصلب، بين القوة والضعف، بين حياةٍ مليئةٍ بالطاقة وأخرى مليئةٍ بالقيود. جسمك يستحق هذا الاهتمام. أنت تستحقه.
مع برنامجنا المصمم بعناية، خصص 9.99 دقيقة فقط يوميًا للحصول على جسم أقوى وأكثر صحة اليوم!
Serbian Serbian 
English
German
Italian
Russian
French
Spanish
Arabic
