التعليم للأعضاء

فئات

الحركة والمرونة من أجل حياة نشطة

غالبًا ما يتم تجاهل المرونة والقدرة على الحركة، ولكنها ضرورية للصحة الوظيفية...

حيل للتحفيز عندما لا تشعر بالرغبة في التدريب

إن الدافع يكون أقوى عندما تتخذ قرارًا بـ "البدء من يوم الإثنين" أو عندما...

كيفية إيجاد الدافع لممارسة الرياضة

نحن نعلم جميعًا أن ممارسة التمارين الرياضية مهمة للصحة والقوة والطاقة، ولكن...

الصحة والعادات اليومية التي تصنع الفارق

عندما نتحدث عن الصحة، يفكر معظم الناس على الفور في التدريب والتغذية….

نصائح تدريبية: تمارين لتحسين الوضعية

في أيامنا هذه، نقضي وقتًا أطول في الجلوس - أمام الكمبيوتر، في...

يعرقسحاب

هل تحتاج إلى إرشادات فردية؟

مدونة الفيديو بداية رائعة، ولكن إذا كنت ترغب برؤية نتائج ملموسة، فالتدريب الشخصي هو الحل الأمثل. برنامج مصمم خصيصًا لاحتياجاتك، بالسرعة التي تناسبك.