Осознанное, контролируемое укрепление центра тела для улучшения баланса и стабильности. Тренировка длится 35 минут и доступна в любое время — круглосуточно.
24 видео
2 месяца
36€
Это больше, чем просто упражнения – это терапия для нашего позвоночника, бёдер, коленей и здоровой осанки в целом. Всё начинается с центра, с самого центра. Когда наш живот и спина крепки, мы легко несём любые тяготы, которые жизнь возлагает на наши плечи. Так что давайте расстелим коврик, поработаем мышцами и с поднятой головой, расправив плечи, начнём новый день – сильными, сосредоточенными и готовыми к любым испытаниям.
Тренировка Cross Core длится всего 35 минут, но каждая секунда используется максимально эффективно. Мы выполняем упражнения медленно и осознанно, с сильными и контролируемыми движениями, концентрируясь на каждом мышечном сокращении. Подбор и последовательность упражнений тщательно продуманы для достижения идеального баланса между мышцами-сгибателями и разгибателями.
Наше тело работает как единое целое — от головы до ног, всё связано в один идеально функционирующий механизм. Тренируясь таким образом, мы не только укрепляем мышцы, но и улучшаем координацию, устойчивость и осознание своего тела. Тренировка Cross Core — это не просто физическая активность; это способ почувствовать своё тело, понять его и научиться уважать его.
Давайте начнём этот путь вместе — путь к силе, балансу и уверенности в себе. Тренировки Cross Core поддержат, вдохновят и помогут вам стать лучшей версией себя.
Поднимите голову, расправьте плечи — ваше тело и душа будут вам благодарны!
Serbian Serbian 
English
German
Italian
Russian
French
Spanish
Arabic
