Corpo<\/i><\/b> allenamento - Corpo vitale, modellato e forte<\/b><\/p>\n
Ci\u00f2 che vediamo oggi allo specchio \u00e8 il riflesso di tutte le nostre azioni fino a questo preciso istante. Questa cicatrice sul ginocchio \u00e8 dovuta alla caduta dalla bici, le braccia ben tese sono dovute ai continui esercizi, il dolore che scende dall'anca lungo la gamba \u00e8 dovuto allo stare seduti a lungo, questo pezzetto di grasso vicino all'ombelico \u00e8 dovuto al cibo che abbiamo mangiato, il cuore sano che batte nel nostro petto \u00e8 cos\u00ec perch\u00e9 stiamo camminando in montagna... E la genetica? Le abitudini battono la genetica! Da questo istante fino al prossimo sguardo allo specchio, siamo noi e solo noi a decidere cosa vogliamo e cosa facciamo.\u00a0<\/span><\/p>\n Allenamento del corpo<\/i><\/b> \u2013 Esercizi semplici per forza e funzionalit\u00e0<\/b><\/p>\n Per progredire in qualsiasi cosa, dobbiamo uscire dalla nostra zona di comfort, provare un leggero disagio. E quelle ultime ripetizioni dell'esercizio sono scomode per noi. E quelle poche ripetizioni modellano i nostri muscoli.<\/span><\/p>\n Corpo - esercizi di base (fondamentali), semplici e fondamentali per la funzionalit\u00e0 e la modellazione del corpo con carico aggiuntivo o peso proprio. Eseguiamo 3 o 4 serie di squat, esercizi per braccia e cingoli scapolari, affondi ed esercizi per il core. Palestra a casa nostra.<\/span><\/p>\n Determinato e impegnato nel cambiamento?<\/b><\/p>\n Iniziamo insieme questo percorso, il percorso che ci porta ad avere un corpo pi\u00f9 forte, pi\u00f9 vitale e pi\u00f9 bello. <\/span>Allenamento del corpo<\/i><\/b> \u00e8 l\u00ec per sostenerci, per ispirarci, per ricordarci che meritiamo di essere forti, vitali e pieni di vita. <\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Body trening \u2013 Vitalno, Oblikovano, Sna\u017eno Telo Ono \u0161to danas vidimo u ogledalu je odraz svih na\u0161ih postupaka do upravo ove sekunde. Ovaj o\u017eiljak na kolenu je tu od pada sa bicikla, lepo oblokovane ruke su tu zbog kontinuiranih ve\u017ebi, bol koji se od kuka spu\u0161ta niz nogu je tu od dugotrajnog sedenja, ovo malo […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1743,"template":"","course-category":[],"course-tag":[],"class_list":["post-1004","courses","type-courses","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sweat-cloud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/courses\/1004","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sweat-cloud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/courses"}],"about":[{"href":"https:\/\/sweat-cloud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/courses"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sweat-cloud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sweat-cloud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1743"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sweat-cloud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"course-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sweat-cloud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/course-category?post=1004"},{"taxonomy":"course-tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sweat-cloud.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/course-tag?post=1004"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}