Svesno, kontrolisano jačanje centra tela za bolju ravnotežu i stabilnost. Trening traje 35 minuta i dostupan ti je u bilo kom trenutku – 24/7.
24 videa
2 meseca
36€
Ovo je više od običnog vežbanja – ovo je terapija za našu kičmu, kukove, kolena i celokupnu zdravu posturu. Sve počinje iz jezgra, iz centra. Kada je naš stomak jak, a leđa snažna, lako nosimo sve terete koje život stavlja na naša pleća. Zato raširimo prostirku, pokrenimo te mišiće i podignute glave, uspravnih ramena, krenimo u novi dan – snažni, fokusirani i spremni da se suočimo sa svim izazovima.
Cross Core trening traje samo 35 minuta, ali svaka sekunda je iskorišćena do maksimuma. Vežbe izvodimo polako i svesno, snažnim i kontrolisanim pokretima, fokusirajući se na svaku kontrakciju mišića. Odabir i redosled vežbi su pažljivo osmišljeni kako bismo stvorili savršenu ravnotežu između mišića pregibača (fleksora) i opružača (ekstenzora).
Naše telo radi kao celina – od glave do pete, sve je povezano u jednu savršeno funkcionalnu mašinu. Kada treniramo na ovaj način, ne samo da jačamo mišiće, već poboljšavamo koordinaciju, stabilnost i svest o svom telu. Cross Core trening nije samo fizička aktivnost; to je način da osetimo svoje telo, razumemo ga i naučimo da ga poštujemo.
Hajde da zajedno krenemo na ovaj put – put jačanja, ravnoteže i samopouzdanja. Cross Core trening je tu da vas podrži, inspiriše i povede ka vašoj najboljoj verziji.
Glava visoko, ramena uspravno – vaše telo i duša će vam biti zahvalni!
Serbian Serbian 
English
German
Italian
Russian
French
Spanish
Arabic
